QUE PODEMOS ESPERAR SI LOS MUCHACHOS SON HIPERACTIVOS Y LOS MAESTROS BIEN PASIVOS O INDIFERENTES?. Cada vez y en todos los ámbitos de trabajo y de la sociedad, el gobierno y las grandes empresas están buscando personas más capacitadas, más emprendedoras y con un alto indice de liderazgo para resolver los problemas que se les presenten; en educación esto no puede ser la excepción.  Por lo cual,  en la I.E.R.D. CACICAZGO, con un equipo altamente confiable y especializado, hemos asumimos este reto y lo estamos superando. Ejercicios para niños con hiperactividad y déficit de atención Unos ejemplos que pueden servir para niños que presenten el trastorno de hiperactividad con déficit atencional,  y de los cuales algunos ejercicios que se pueden trabajar en casa por ejemplo: Ejercicios de control visomotor y atencional: “ATENCIÓN AL DETALLE”. Consiste en observar figuras, detalles de dibujos, imágenes y fotografías. Se muestran al niño diferentes ilustraciones durante un corto período de tiempo, después ha de contar y pormenorizar los detalles que recuerde. Se le pregunta acerca de colores, disposición, tamaños, etc. Puede hacerse con historias o descripciones de personajes. Es importante valorar si se distrae durante la lectura o la visualización de los dibujos, para repetir el ejercicio tantas veces como sea necesario. “HAZ GRUPOS”. La idea es clasificar series de objetos diferentes: botones, cartas, figuras geométricas, pinturas de colores, prendas de vestir, etc. El niño ha de agrupar y clasificar los objetos presentados según sus características comunes: color, forma, etc. “NO TE PIERDAS”. Debe recorrer el laberinto trazando una línea que avance desde un extremo a otro, procurando cada vez ir aumentando la dificultad de los caminos. Si es muy pequeño, puede hacerse el ejercicio con lana o cuerdas (en lugar de papel y lápiz) que se enreden por distintos objetos y habitaciones de la casa, y que conduzcan a una bolsa de dulces. Al abandonar la cuerda o distraerse, será penalizado con un caramelo de menos.  “SIGUE LA SECUENCIA”. A partir de láminas con dibujos de símbolos, letras, números, formas abstractas o relojes que siguen una determinada lógica, hay que ordenar las figuras de acuerdo con la secuencia anterior. Ejercicios de relajación o autocontrol de la impulsividad: En el diseño de estas actividades hay que tener en cuenta que el niño hiperactivo no suele centrarse durante muchos minutos en una misma tarea, por lo que ésta ha de ser clara, breve y fácil de ejecutar si se quiere obtener buenos resultados. Están orientadas básicamente para incrementar la inhibición muscular, la relajación, el control corporal y la atención. “COMO UN GLOBO”. Inspiramos muy lentamente, vamos dejando que entre el aire por nuestros pulmones y nuestro abdomen (respiración diafragmática). Éste último se va a ir convirtiendo en un globo que se va hinchando a un ritmo lento, después vamos a ir dejando escapar el aire y sintiendo como el globo se va desinflando poco a poco hasta quedar vacío. “TORTUGA QUE SE ESCONDE” (Relajación muscular progresiva). Tumbados boca abajo, somos una tortuga que va a ir escondiendo su cabeza y replegando sus patas, hasta que sólo se vea el caparazón. El niño debe haber encogido y tensado los músculos de los brazos, piernas y cuello. A continuación sale el sol y el animal vuelve a asomar muy despacio su cabeza, al tiempo que va estirando las extremidades, dejándolas distendidas y relajadas. No olviden lo siguiente y ténganlo muy en cuenta, los accidentes o la desmotivación de los estudiantes ocurren por varias circunstancias, entre las que podemos enunciar: ·         Falta de conocimiento del docente para afrontar los problemas y darles solución. ·         Pésimo manejo de grupo. ·         Indiferencia y apatía a lo que hago y a lo que hacen los estudiantes. ·         Monotonía y rutina en las clases.   Si mi clase es amena e interesante, estoy pendiente de mis estudiantes, de su trabajo y me preocupo por ellos, guiándoles y corrigiéndoles, nunca tendré que empujarlos a que hagan;  pero si les paso el libro o una fotocopia, me siento o me salgo del curso a hacer cualquier otra cosa, sin estar interesado en lo que hacen o en corregirlos, mis resultados y mi imagen no pueden ser la mejor. El maestro debe moverse entre el grupo, enterarse de lo que están haciendo sus estudiantes, corregirles si ve algún error, explicarles en forma personal si detecta la dificultad en los que no entienden, tenerlos ocupados en todo momento y sobre todo ser vigilante y tener el control del grupo. Un maestro con una actitud pasiva e indiferente nunca llegará a ser un buen maestro, ni querido, ni trascendente ni menos recordado por nadie o admirado por sus estudiantes, y esto es una verdadera vergüenza para cualquier persona que se ufane de ser docente y  este practicando la profesión a la que hacemos referencia.  JAIME JULIAN ANGULO PAREDES Rector. NAIRO QUINTANA SALIÓ DE LA CLÍNICA Y NO CORRERÁ MÁS  ESTE AÑO El pedalista colombiano fue operado el jueves en la clínica San Miguel de Pamplona. El ciclista colombiano Nairo Quintana ya salió de la clínica San Miguel de Pamplona, en la que fue operado el jueves y luego de pasar una buena noche fue dado de alta. Por el momento, el boyacense deberá tener un cabestrillo en el brazo derecho durante dos semanas. Tras salir de la clíninca, Nairo Quintana llegó a su casa en Pamplona, está a la espera de iniciar las terapias de rehabilitación para luego regresar a Colombia. JAMES RODRÍGUEZ ES EL HOMBRE MÁS SEXY DEL AÑO, SEGÚN PEOPLE EN ESPAÑOL EL '10' DE LA SELECCIÓN COLOMBIA ES LA PORTADA DE LA MÁS RECIENTE EDICIÓN DE ESTA REVISTA. La estrella de la Selección Colombia James Rodríguez sigue siendo noticia no solo por sus habilidades con el balón, sino por sus jugadas fuera de la cancha. El '10' del Real Madrid está en la portada de la más reciente edición de la revista 'People en Español', y lo es porque, según esta publicación, encabeza su lista de los hombres más 'sexy' de 2014. 'People en Español' entrevistó a su esposa, Daniela Ospina, quien habló de lo que más lo atrae de James. "Es un hombre muy atractivo, muy completo, pero lo que más me gusta de él es su manera de ser, su personalidad”, confesó. Daniela también habló de la vida del futbolista después de su traspaso al club blanco de la capital española y afirmó que James sigue siendo el mismo de siempre y que no se ha dejado impresionar por la fama y los contratos. "Él sigue siendo el mismo. A él lo que más lo caracteriza es la humildad”, contó María del Pilar Rubio, su mamá, quien también fue entrevistada por esta publicación. MARIANA PAJÓN ENCABEZA EL EQUIPO COLOMBIANO PARA COPA MUNDO DE BMX LA CUARTA ETAPA DE LA COMPETENCIA SE REALIZARÁ EN ARGENTINA E INICIARÁ ESTE MIÉRCOLES. La campeona mundial y olímpica Mariana Pajón encabeza una delegación de 12 deportistas colombianos que competirán en la cuarta etapa de la Copa Mundo de BMX que se disputará del 3 al 8 de este mes en Argentina, informaron este martes fuentes deportivas. La antioqueña intentará refrendar su excelente momento con un nuevo título para su palmarés deportivo, en el cual cuenta con 16 campeonatos del mundo, el más reciente el mes pasado en Rotterdam (Holanda). OFICIALIZAN FICHAJE DE RADAMEL FALCAO POR EL MANCHESTER UNITED El fichaje del delantero colombiano Radamel Falcao por el Manchester United de Inglaterra fue anunciado oficialmente por el equipo británico. En un mensaje en su cuenta en Twitter, el Manchester Unied informó que se enorgullece de anunciar que Falcao jugará en el club por una temporada, en condición de cedido por el Mónaco de Francia, y con opción de compra.

Tras las Huellas de Nuestro Pasado Indígena

El pasado 01 de septiembre  el grupo de investigación “Tras las Huellas de Nuestro Pasado Indígena”  conformado por estudiantes y docentes de la Institución Educativa Rural Departamental Cacicazgo del municipio de Suesca Cundinamarca,  realizo un recorrido por los pictogramas ubicados en la vereda Barrancas y por la Laguna de Suesca, dicha actividad se desarrollo en el marco de la investigación denominada “Recuperando nuestro pasado para fortalecer nuestro presente- Futuro” la cual tiene como objetivo rescatar el legado indígena que posee el municipio de Suesca a partir de la recuperación de mitos y leyendas que dan cuenta de las hazañas, formas de vida, cultura y valores de los primeros habitantes de este territorio, y que son fundamentales para el fortalecimiento de las identidades locales de nuestros jóvenes.

Esta actividad se realizó con el patrocinio del programa ONDAS DE COLCIENCIAS, el apoyo del Punto de Información Turística del municipio de Suesca y por supuesto de las directivas de la Institución.

Lo extrañamente increíble es que más del 90%  de los habitantes de Suesca no saben el nombre de la laguna y la llaman simplemente la  “laguna de Suesca” y muchos menos desconocen el mito de cómo se formo esta laguna…¿ sabe usted algo de estas historias, mitos o leyendas?

Sabe o tiene idea cuantas veces se ha secado la laguna y porque?

Pero… donde están los pictogramas??? Y que significan….no les parece que nuestros ancestros nos querían dejar algún mensaje no tan obvio…?

Lastima de no tener ni una sola foto.

CATHERINE Ibargüen, campeona de la Liga de Diamante La colombiana cerró con broche de oro su presentación, hizo 14,98 m, en el sexto salto.  5 de septiembre de 2014 Catherine Ibargüen, atleta colombiana. Este viernes, Catherine Ibargüen logró su segundo título en el salto triple de la Liga de Diamante, el título anticipado lo selló con la victoria de este viernes en la válida de Bruselas, el triunfo lo obtuvo con el sexto salto en el que hizo 14,98 m. (Lea aquí: ¿Y ahora, cuáles son los retos de Catherine Ibargüen?) Además, Ibargüen hizo 14,45 m en el primer salto; 14,75 m en el segundo; 14, 52 en el tercero; 14,63 en el cuarto y en el quinto salto falló. Ibargüen quedó de primera en la general del salto triple con 28 puntos, escoltada por Yekaterina Koneva, quien logró ocho unidades. La otra colombiana en competencia fue Yosiry Urrutia, quien ocupó la quinta casilla en la clasificación con dos puntos. Este viernes, en Brulesas, Urrutia logró la quinta mejor marca con 14 metros 21 centímetros. En la válida, Ibargüen dejó en el segundo puesto a Olha Saladukha, quien con registro de 14 metros 53 centímetros, no pudo alcanzar a la colombiana. Tercera en la válida de Bruselas fue Koneva, quien en el tercer intento puso una marca de 14 metros 40 centímetros. (Vea aquí: Catherine Ibargüen logró su segundo título en la Liga de Diamante.) “Es un placer ganar y que el mundo sepa que en Colombia hay un deporte importante como el atletismo. Tenemos buenas representantes en el salto triple y eso es bonito”, dijo la atleta nacional, una vez terminó la competencia. Catherine Ibargüen, en la Liga de Diamante. (AFP) ¿Y tiene rival la colombiana Catherine Ibargüen en el salto triple? Tal parece que no, pues a la única que le faltaba vencer era a la kazaja Olga Rypakova, quien la derrotó en la olimpiada de Londres, pero en la válida de Birminghan (Inglaterra), la penúltima de la Liga de Diamante, la superó por 15 centímetros. Catherine Ibargüen, que ganó por segundo año el título de la Liga de Diamante, llegó a 12 victorias consecutivas en esta competencia. Su última derrota data de ese 5 de agosto del 2012 en Londres, cuando Rypacova la derrotó, pero de ahí en adelante no ha tenido rival. En la válida de Mónaco, el pasado 18 de julio, la atleta nacional, por primera vez en su carrera, rompió la barrera de los 15 metros, cuando en el salto final, cuando tenía casi que perdida la competencia, saltó 15 metros 31 centímetros, la quinta mejor marca de la historia del salto triple, y obtuvo el triunfo. Ibargüen solo faltó este año a la válida de Nueva York, a donde no asistió, pero en las demás ganó. En Doha se impuso con 14, 43 m., luego, en Roma lo hizo con 14,48 m, obtuvo la victoria en Lausana, donde obtuvo el triunfo con marca de 14, 87 m y en Birmingham hizo 14,52 m. Catherine también ganó en la reunión atlética de Costa Rica el 17 de mayo, con una marca de 14,87 m y en la reunión atlética de Holanda, el 8 de junio, también se impuso con 14, 63 m. Con estos resultados, Catherine Ibargüen respalda la actuación del 2012 , cuando fue plata en los Olímpicos, y del 2013, año en el que logró la medalla de oro en el Mundial de Rusia, con 14,85 m, dejando con la de plata a la local Ekaterina Koneva, con 14,81 m y el bronce se quedó en poder de Ohla Saladuha, 14, 65 m. Válida de Bruselas  La selección Colombia cayó ante Brasil en juego amistoso El partido se disputó en el estadio Sun Life de Miami, Estados Unidos, con capacidad para 76.000 espectadores. La selección Colombia y su similar de Brasil reeditaron en la noche del viernes, su duelo por los cuartos de final de la última Copa del Mundo que se cumplió en suelo brasileño, en un partido amistoso en Miami. Los brasileños se impusieron 1-0 con anotación de Neymar. La 'Tricolor' jugó con un hombre menos desde el primer tiempo tras expulsión de Juan Guillermo Cuadrado. El onceno cafetero tuvo como gran novedad la reaparición del astro Falcao García, ausente del Mundial por una lesión de rodilla y flamante refuerzo de Manchester. Pékerman dirigió su primer partido con Colombia tras firmar una renovación de contrato hasta el Mundial de 2018. El timonel argentino ratificó a 21 de los 23 futbolistas que llevó a Brasil. Por su parte, los brasileños que venían de fracasar en el certamen orbital, le apunta a un nuevo horizonte de la mano del técnico Dunga, reemplazante de Luis Felipe Scolari. Colombia formó con: David Ospina; Camilo Zúñiga, Cristian Zapata, Carlos Valdés, Pablo Armero, Aldo Leao Ramírez, Carlos Sánchez, Juan Guillermo Cuadrado, James Rodríguez, Teófilo Gutiérrez y Jackson Martínez. Brasil presentó a: Jefferson, Maicon, Miranda, David Luiz, Filipe Luis, Luiz Gustavo, Ramires, Óscar, Willian, Neymar y Diego Tardelli. NAIRO QUINTANA SALIÓ DE LA CLÍNICA Y NO CORRERÁ MÁS  ESTE AÑO El pedalista colombiano fue operado el jueves en la clínica San Miguel de Pamplona. El ciclista colombiano Nairo Quintana ya salió de la clínica San Miguel de Pamplona, en la que fue operado el jueves y luego de pasar una buena noche fue dado de alta. Por el momento, el boyacense deberá tener un cabestrillo en el brazo derecho durante dos semanas. Tras salir de la clíninca, Nairo Quintana llegó a su casa en Pamplona, está a la espera de iniciar las terapias de rehabilitación para luego regresar a Colombia. JAMES RODRÍGUEZ ES EL HOMBRE MÁS SEXY DEL AÑO, SEGÚN PEOPLE EN ESPAÑOL EL '10' DE LA SELECCIÓN COLOMBIA ES LA PORTADA DE LA MÁS RECIENTE EDICIÓN DE ESTA REVISTA. La estrella de la Selección Colombia James Rodríguez sigue siendo noticia no solo por sus habilidades con el balón, sino por sus jugadas fuera de la cancha. El '10' del Real Madrid está en la portada de la más reciente edición de la revista 'People en Español', y lo es porque, según esta publicación, encabeza su lista de los hombres más 'sexy' de 2014. 'People en Español' entrevistó a su esposa, Daniela Ospina, quien habló de lo que más lo atrae de James. "Es un hombre muy atractivo, muy completo, pero lo que más me gusta de él es su manera de ser, su personalidad”, confesó. Daniela también habló de la vida del futbolista después de su traspaso al club blanco de la capital española y afirmó que James sigue siendo el mismo de siempre y que no se ha dejado impresionar por la fama y los contratos. "Él sigue siendo el mismo. A él lo que más lo caracteriza es la humildad”, contó María del Pilar Rubio, su mamá, quien también fue entrevistada por esta publicación. MARIANA PAJÓN ENCABEZA EL EQUIPO COLOMBIANO PARA COPA MUNDO DE BMX LA CUARTA ETAPA DE LA COMPETENCIA SE REALIZARÁ EN ARGENTINA E INICIARÁ ESTE MIÉRCOLES. La campeona mundial y olímpica Mariana Pajón encabeza una delegación de 12 deportistas colombianos que competirán en la cuarta etapa de la Copa Mundo de BMX que se disputará del 3 al 8 de este mes en Argentina, informaron este martes fuentes deportivas. La antioqueña intentará refrendar su excelente momento con un nuevo título para su palmarés deportivo, en el cual cuenta con 16 campeonatos del mundo, el más reciente el mes pasado en Rotterdam (Holanda). OFICIALIZAN FICHAJE DE RADAMEL FALCAO POR EL MANCHESTER UNITED El fichaje del delantero colombiano Radamel Falcao por el Manchester United de Inglaterra fue anunciado oficialmente por el equipo británico. En un mensaje en su cuenta en Twitter, el Manchester Unied informó que se enorgullece de anunciar que Falcao jugará en el club por una temporada, en condición de cedido por el Mónaco de Francia, y con opción de compra.

UNA CAPACITACIÓN FUERA DE SERIE,   LA ESCUELA TRANSFORMADORA, POR EL DOCTOR GIOVANNI iAFRANCESCO VILLEGAS Con anécdotas y ejemplos de algunas preguntas que  realizan los docentes en las instituciones educativas comenzó el doctor Giovanni Iafrancesco Villegas  la extraordinaria conferencia que se llevó a cabo en Suesca el día 3 de Septiembre  del año en curso,   manteniendo la atención y la  expectativa de los asistentes por más de cuatro horas. El Doctor Geovanni, maestro investigador  altamente inteligente y descomplicado, conocedor del secreto de  enseñar y de como seducir a su público con su sabiduría, su chispa, su magia y su palabra,  expresa sin ambages cuáles son los males y problemas que le aquejan a la educación y a la sociedad Colombiana; tiene una hoja de vida envidiable con todos los títulos y pergaminos que uno se pueda imaginar, estos, acompañados de libros, revistas, artículos, investigaciones y una infinidad de reconocimientos nacionales e internacionales, que sin duda le han dado el lugar y reconocimiento en vida de  lo que es, un pedagogo en todo el amplio sentido de la palabra . Esto sin contar que ha recorrido las escuelas y regiones más recónditas e inhóspitas del país y como su fuera poco más de 26 países de todo el mundo, él, es un enamorado de lo que hace y un visionario de la educación.    De su testimonio podemos recoger postulados como:  El maestro es una persona que da testimonio de un mundo nuevo que el mismo anuncia, ese maestro, para poder desempeñarse bien en lo que hace, debe conocer muy bien a sus estudiantes,   para poderles exigir a cada uno de ellos en las medidas de sus capacidades, llevarlos a su ritmo de aprendizaje y no atropellarlos en la prisa de terminar el libro, este profesor no enseña, deja aprender; este profesor no da tantas quejas de sus estudiantes, descubre sus talentos y los canaliza en forma positiva; escribe para dejar testimonio y huella de su actitud y de su comportamiento, este maestro no es un instructor, es un mediador del conocimiento. Nos exhorta al cambio, ya que en una sociedad posmoderna y un poco más allá, lo único que no ha cambiado es la iglesia y la escuela, no invita a dejar el instrucciónismo,  a luchar por que si el entorno en el que desarrollamos nuestra practica pedagógica es pobre, la escuela tiene que ser rica, en ideas, en innovación, en conocimiento, en visión, no en la desesperanza. A que seamos consientes y responsables de que tenemos la profesión más importante y delicada del mundo ya que: Los errores de los médicos, terminan en los cementerios, Los errores de los abogados, en las cárceles, Los errores de los ingenieros, debajo de los puentes y los errores de los docentes en toda la sociedad. El maestro debe ser una especie  de mago, para buscar el método, la didáctica, la estrategia para enseñar, ya que no hay materias difíciles, ni estudiantes incapaces, no, debe entender que todos  aprendemos de formas diferentes y a  ritmos igualmente diferentes y eso no se puede desconocer nunca.  La evaluación no sólo debe estar referida al aprendizaje de las asignaturas escolares y a la promoción estudiantil. La evaluación, de forma integral, desde la perspectiva de una escuela transformadora, debe permitir tomar conciencia frente al desarrollo holístico de todos los procesos que implican: el desarrollo humano (currículo oculto), la educación  por procesos (ejes transversales del currículo), la construcción del conocimiento (currículo académico, científico y por competencias), la transformación socio – cultural desde el liderazgo (currículo cultural, contextual y situacional) y, la innovación educativa y pedagógica (currículo prospectivo), que responden a una nueva propuesta de fundamentos filosóficos, psicológicos, epistemológicos, sociológicos y pedagógicos  que contextualizan la educación en estos inicios del Siglo XXI y en este segundo Plan Decenal de Educación 2006 – 2016 en Colombia.  Nuestra responsabilidad como educadores es inmensa y nuestro compromiso es total, como lo estamos demostrando, lastima que todos no hayan aprovechado esta capacitación, que si nos los trasformo, estoy seguro que al menos nos dejo inquietos y eso ya es parte del cambio que requerimos en educación.    LA  MACABRA VERDAD DE LA EVALUACIÓN DE COMPETENCIAS El Gobierno dice hoy que los maestros no quieren ser evaluados, lo que no explica es que con la evaluación de competencias se esconde un engaño y es que de acuerdo al presupuesto pasan o no los docentes. Lo que demuestra que el presupuesto está ligado a la opción de ascenso.  EL MAGISTERIO COLOMBIANO RESPONDIÓ A LA DIRECTIVA DE FECODE El magisterio se movilizó en todo el país para dejar claro la mala prestación del servicio de salud, la trampa de la evaluación de competencias y el mal pago de la profesión docente. PROBLEMÁTICAS DE NUESTRAS REGIONES Las problemáticas por las que el magisterio demanda atención y solución del Gobierno Nacional  no son sólo las tres por las que marchó el pasado 13 de febrero, los presidentes y representantes de nuestras filiales le contaron a Encuentro otras  dificultades que de alguna manera afectan la calidad educativa y el quehacer de los educadores. LA COMISIÓN TRIPARTITA AVANZA EN EL PROYECTO DE ESTATUTO ÚNICO DOCENTE La Comisión Tripartita decidió que tratará de tener listo el proyecto de Estatuto Único el 20 de junio de este año para garantizar que siga su trámite y no se vea entorpecido por las elecciones de nuevos congresistas.

CURSO DE PSICOLOGÍA PARTE XV EL TIEMPO LIBRE

Tiempo libre El tiempo libre aparece en la medida que el individuo es capaz de diferenciar lo propio de lo ajeno, y lo que él quiere de lo que los otros quieren. Si se rescata el tiempo libre es porque no permitimos que el aburrimiento y el extravío del “nada que hacer” impongan sus límites. Tanto el trabajo como el tiempo libre constituyen un derecho y una necesidad. Todas las personas deberían contar con trabajo y tiempo libre para satisfacer las necesidades personales y familiares, con la finalidad de perfeccionarse, como una manifestación de la libertad. Desafortunadamente no es común saber estar algunos momentos del día con nosotros mismos disfrutando de esta intimidad. En pocas ocasiones es posible dialogar con nuestros propios deseos sin la presión de los deseos de los otros. Hemos sido arrastrados a pensar en función de "otros", y esto no es necesariamente malo, el problema es que antes no nos hemos puesto a pensar sobre nosotros mismos, cuestionándonos acerca de lo que somos y tenemos, y de lo que nos hace falta. El tiempo libre es el tiempo dedicado a actividades recreativas y que está exento de obligaciones. Es necesario para un desarrollo óptimo de la salud, para distender las tensiones y entablar relaciones sociales. En algunas sociedades de la antigüedad era harto valorado como un tiempo dedicado a la meditación y al pensamiento. Hoy en día, no obstante, parece escaso en muchas oportunidades, circunstancia que puede conducir a situaciones de agotamiento mental en personas muy ocupadas. Es por ello que se recomienda evitar el exceso de responsabilidades como una forma de dejar un tiempo orientado al ocio de forma habitual, hecho que sin lugar a dudas contribuirá a una mejor salud. En la Grecia clásica, el tiempo libre era muy valorado y es en buena medida lo que contribuyó al desarrollo de la filosofía. En efecto, para los filósofos griegos, este desarrollo del conocimiento distaba de ser una obligación, era ante todo una manifestación de sus ansias por el conocimiento, una forma de ocio. Es por ello que los logros alcanzado en este sentido han sido harto notables. Por supuesto, este tipo de circunstancia solo era alcanzable para personas libres, es decir, ciudadanos, que tenían algunos privilegios con respecto de otros individuos. A lo largo del tiempo, esta capacidad superior de cierto grupo social con respecto al tiempo libre se vio manifestada recurrentemente. Por ejemplo, en la Edad Media, eran los individuos provenientes de la nobleza aquellos que podían permitirse márgenes más importantes de tiempo libre. No obstante, este tiempo se caracterizó por períodos de fiestas bastantes extensos, por grandes momentos dedicados socialmente a la dispersión. Los ciclos agrarios tenían mucho que ver con esta circunstancia, como asimismo las celebraciones religiosas. En cambio, en la Edad Moderna, esta característica comienza a cambiar, en particular con la visión del protestantismo, que veía en el ocio un vicio. Con la revolución industrial, esta circunstancia se potencia todavía más, circunstancia que se manifiesta en un aumento de las horas obligatorias de trabajo. Hoy en día existe un claro conflicto entre la vida laboral y el tiempo libre. En efecto, las obligaciones parecen cada vez ser más en número, tanto en la juventud como en la vida adulta. Es menester por lo tanto hacer un tiempo para recobrar energías y meditar acerca de las posibilidades que se nos ofrecen en la vida. Este tipo de enfoque sin lugar dudas mejorará nuestra calidad de vida general y nos hará rendir mejor cuando tengamos responsabilidades que cumplir. El tiempo libre es una fuente continua de información y experiencias, que es potencialidad pura, lista para ser explotada en una innumerable gama de posibilidades; tantas como tenga cada individuo. El método para el éxito de Nairo Quintana Acá, un fragmento del libro virtual 'Nairo, la construcción del nuevo escarabajo', de Carlos Zúmer.  “José Serpa me hablaba del número mágico, 12. Si tienes al menos 12 días sin competiciones en Europa, puedes volver a Colombia”, explica Klaus Bellon, hombre detrás de la web Cycling Inquisition. La añoranza también tiene sus cálculos. En la era de la comunicación global y la aviación comercial barata, la oportunidad de regresar a casa está perfectamente medida en el calendario de los ciclistas colombianos. No obstante, la nostalgia está perfectamente bajo control. El ciclismo escarabajo actual se prepara mejor que nunca y regresa únicamente porque es capaz de alinear sus tareas profesionales con las condiciones y alicientes que ofrecen el país y el hogar. La ecuación, por tanto, no es una debilidad sino una fortaleza. Nairo Alexánder Quintana Rojas (Tunja, 1990) resulta un exponente fantástico de esta vida transoceánica. Reciente campeón del Giro de Italia, Nairo se concentra de forma especialmente efectiva en su propia tierra, Boyacá, y desde allí prepara las grandes citas que disputa en Europa más allá del número mágico de 12 días. Antes del Tour de Francia 2013, Quintana permaneció prácticamente dos meses en casa, y de cara al Giro 2014, el corredor combitense se concentró durante casi un mes. Nairo simboliza con exactitud la curiosa contradicción histórica de los modernos escarabajos: son los ciclistas colombianos más demandados y exitosos en el extranjero, pero, en contraste con sus predecesores, mucho más locales, ellos regresan con más frecuencia. El ciclismo colombiano contemporáneo vive instalado en la sofisticación del puente aéreo, el entrenamiento a distancia y el torrente de datos viajando desde las montañas de Tunja hasta las oficinas de Pamplona. Todo ha cambiado. James Rodríguez, será titular y en su posición ante la Real Sociedad. El portugués Cristiano Ronaldo será baja en el Real Madrid para el duelo del domingo ante la Real Sociedad, de la segunda jornada española, con el objetivo de "recuperarle totalmente", según explicó este sábado su entrenador Carlo Ancelotti en rueda de prensa. "Está generalmente bien, pero hemos preferido este periodo de esta semana para recuperarle totalmente y que tenga una condición óptima para preparar el partido contra el Atlético y la Champions", dijo Ancelotti sobre Ronaldo. El Real Madrid jugará con el Atlético el 13 de septiembre en la tercera jornada de Liga, después de la pausa para que se disputen los partidos de selecciones. Precisamente el entrenador de Portugal Paulo Bento no ha convocado a Ronaldo para que pueda recuperarse de las molestias que arrastra desde la pasada temporada.  Las mil y una estrategias de Radamel Falcao para convencer a Florentino Pérez Radamel Falcao sigue intentando por tierra, mar y aire convertirse en nuevo jugador del Real Madrid. El colombiano no cesa en el empeño de lograr lo que era su sueño incluso cuando vestía de rojiblanco. El jueves, el agente del colombiano, Jorge Mendes, forzó un nuevo acercamiento con Florentino Pérez con el fin de conseguir algo a lo que se resiste de momento y que no es otra cosa que reforzar a la actual plantilla con el ex del Atlético de Madrid. El club blanco incorporará un atacante, con casi total seguridad, antes de que se cierre el mercado de fichajes. El Confidencial desveló que Álvaro Negredo se encuentra bien posicionado. No entra en los planes de Manuel Pellegrini y se expone a quedarse sin ficha en la Champions League esta temporada si no abandona el Manchester City. Es una opcion que maneja el Real Madrid y ya ha habido movimientos.