El El
AUTOCONOCIMIENTO
4.3
Autoconocimiento
Conócete a ti mismo es
una máxima socrática de hace siglos, que
expresa en cuatro palabras una tarea para toda la vida, la más seria de todas
las tareas.
Así, sólo se puede querer lo que se conoce; si uno es perfectamente desconocido
para sí mismo, es difícil poder quererse uno.
Algunas de las preguntas a las que, con frecuencia, es difícil encontrar
respuesta son: ¿Quién soy?, ¿Por qué reacciono así?, ¿Qué me hizo sentirme
así?, es mi comportamiento normal? Estoy fallando? etc.
Debiéndose esto a que no nos conocemos lo suficiente.
Se dice que cuando aprendemos a
conocernos, en realidad vivimos; y efectivamente, no podemos
vivir con algo o con alguien que desconocemos (uno mismo); mucho menos emplear
capacidades, recursos o habilidades desconocidas para nosotros de nosotros
mismos.
El conocimiento de sí
mismo no sólo afecta positivamente a la autoestima, sino a las relaciones con
los demás, y hasta la comprensión del mundo, del universo.
Un físico contemporáneo, afirmó: "Hemos reunido pruebas suficientes que indican que la clave
para la comprensión del universo eres tú".
Llegar a un nivel óptimo de auto conocimiento, con lleva la comprensión de que
se debe conocer a los demás, empezando por conocerse a uno mismo, e
identificando la individualidad de cada ser, es decir reconocer la dependencia
entre "yo y los otros".
La palabra “auto” significa por
si mismo y “conocimiento” quiere decir saber sobre algo, se interpreta como la
capacidad que tiene una persona de conocerse así misma. Tradicionalmente la he
conocido con el nombre de “introspección”, aunque hay una ligera diferencia
entre ambos conceptos: el autoconocimiento hace referencia básicamente a el
conjunto de conocimientos que tiene la persona de si mismo, la introspección es
un método para adquirir tales conocimientos sin embargo muchas personas que
entienden sobre el tema fusionan ambos términos.
Algunos autores sostienen que el
autoconocimiento se relaciona con la autoimagen (que llamábamos antes
autoestima) y en realidad están relacionados pero la autoimagen en muchas
personas es una deformación de la realidad personal porque no han establecido
un auténtico conocimiento de si mismos. Esto quiere decir que puede haber
autoestima sin el autoconocimiento y que en un proceso de introspección
permitiría a la persona formar un cúmulo verdadero de conocimientos reforzando
la autoestima con el autoconocimiento.
Esto implica una gran madurez
personal porque obviamente algunos aspectos de nosotros mismos no nos van a
agradar, este pequeño conflicto puede ser agrandado por factores culturales y
sociales, en muchos casos se resuelve con una negación que la persona hace para
autoprotegerse manifestando la falta de madurez. El autoconocimiento debe ser un
proceso reflexivo para resaltar nuestras cualidades y corregir los aspectos
negativos.
También debe ser retrospectivo
porque en el pasado de nuestras acciones se encuentra la respuesta a lo que
hacemos en el presente sin dejar a un lado que el presente mismo generara
nuevas experiencias que nos forman y enriquecen el autoconocimiento.
Quiero aclarar que los términos
autoestima e introspección están muy relacionados con el psicoanálisis mientras
que autoconocimiento y autoimagen son términos relacionados con las teorías
educativas del aprendizaje más modernas y en especial con el conductismo y el
constructivismo; de ahí la diferencia en los enfoques de estos términos tan
similares.
También es importante señalar el
carácter universal del autoconocimiento y su búsqueda: desde sus inicios el ser
humano ha estado interesado e intrigado por conocerse más allá de la
superficie: en el tempo dedicado al dios Apolo en Grecia se podía leer la
inscripción "Conócete a ti mismo", o sea que en la cuna misma de
nuestra cultura se le daba gran importancia espiritual al concepto. Asimismo,
en las culturas orientales se puede ver claramente este esfuerzo por el
conocimiento interior dadas las innumerables técnicas de introspección
desarrolladas, como las diferentes formas de meditación que conocemos.
¿Cómo tener una mejor vida?
Muchos dirían que para vivir
mejor es necesario una casa más grande, más dinero y quizás una pareja…… sin
embargo, esto no es necesariamente cierto.
Si bien estoy de acuerdo en que
el dinero, la abundancia, y el apoyo social y emocional contribuyen con un
mejor bienestar (y quien no lo esté, quizás se ha dejado llevar por la
sociedad, por los medios o por las religiones), es importante notar que la
calidad de vida es algo que viene desde adentro.
Existen muchas personas pobres
que viven bien, y muchos ricos que viven mal (obviamente, en ninguno de los dos
casos hablamos de la mayoría, ni remotamente). De igual manera existen
muchísimos ricos que viven bien y muchísimos pobres que viven mal.
Por lo que el estátus financiero
parece no ser la respuesta.
Curiosamente, el éxito tal parece que tampoco lo es, pues luego de que alguien logra el
éxito en algún aspecto de su vida, dicho aspecto pasa a formar parte de la
normalidad y cotidianidad diaria.
Lo que se genera es quizás un
periodo de alta emoción y alegría, contribuyendo con una sana felicidad, pero
no hablamos de un bienestar permanente.
Existen altibajos en la vida que
son casi imposibles de evitar (como tendencias de mercado, temporadas de crisis
financiera, tiempos de cosecha… etc), y ello no debería afectar el bienestar personal
en ninguna medida.
¿Cuál es la respuesta entonces?
Cada vez más y más estudios
comprueban que las personas que mejor viven, son aquellas que tienen una
psicología más saludable y controlada (por sí mismos, obviamente).
En
otras palabras, el bienestar de vida proviene de nuestro interior y la única
manera de potenciarlo, es mediante el uso de herramientas para nuestro Desarrollo Personal.
Pero, ¿Cuál herramienta puedes
usar desde hoy?
El
Autoconocimiento
Cuando te conoces a ti mismo…Puedes
tomar mejores decisiones que te hagan más feliz y menos esclavo de la sociedad.
Aumentas tu nivel de
conciencia y te das cuenta de aspectos de tu vida susceptibles a mejorar.
Adquieres un mayor autocontrol,
tanto personal como emocional.
… entre otros puntos importantes.
En resumen, si te conoces, te
controlas y te llevas directamente hacia tus sueños.
¿Cómo aprovechar el autoconocimiento
en los aspectos personal y emocional?
Vamos a verlo a continuación:
Autoconocimiento
Personal
El autoconocimiento personal, es
básicamente conocerte a ti mismo como persona (un poco obvio, lo sé, pero
siempre es bueno aclarar).
Es decir, conocerte como
individuo único, y como parte de una sociedad. Conocer tus roles,
responsabilidades, derechos y deberes.
También conocerte como ser
humano, con cualidades, defectos e instintos (y saber actuar al respecto).
Autoconocimiento
Emocional
Por otra parte, tenemos tu lado
emocional. Todos los seres humanos somos emocionales. Es imposible para
nosotros liberarnos de ese aspecto sentimental de nosotros mismos.
Es por esto que, en vez de
librarnos de ello, lo que haremos será convertirnos en sus aliados.
Nuestras emociones pueden jugar a
nuestro favor, o en nuestra contra. Si conoces tus emociones, puedes decidir
sobre ellas y actuar para mejorarlas.
Si desconoces las razones por las
cuales tienes ciertas emociones (positivas o negativas) tienes menos capacidad
de aprovechar un gran potencial que podrías estar usando para dirigirte hacia
tus más grandes sueños.
Aprovechando
El Autoconocimiento En Tu Vida
El autoconocimiento debe llevarte
al autocontrol, y el autocontrol debe ser lo suficientemente positivo como para
que estés satisfecho con tu capacidad para lograr tus propósitos.
Una buena manera de desarrollar
el autoconocimiento en ambos niveles, es empezar por un profundo autoanálisis.
Realízate preguntas a ti mismo,
estúdiate como si fueras un curso de universidad… ¿Sabes cuánto ganas? ¿Cuánto
gastas? ¿Qué comes? ¿Qué tanto ejercicio haces? ¿Con quién hablas? ¿Qué piensas
la mayoría del tiempo? ¿Eres positivo, optimista, negativo o pesimista? ¿Te
enfureces con facilidad? ¿Te sientes emocionado con facilidad?… etc.
Luego de realizarte éstas y otras
preguntas, simplemente decide qué aspectos de tu vida te gustaría cambiar, y
empieza a trabajar en ello.
¿Debes mejorar tu aspecto? TU
IMAGEN DICE MUCHO DE TI.
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A VEINTINUEVE DÍAS DEL MUNDIAL
Hoy trece de mayo del 2014 se definió la lista de los primeros
convocados a la selección Colombia, esto para que nuestra selección asista con
todo su potencial por quinta vez a un mundial, esta vez, en la tierra de la
Zamba, en Brasil.
Entre los 30 convocados aun esta
FALCAO GRACIA, tenemos esperanza de que se recupere, ÁNIMO TIGRE.
Solo hasta el 23 de mayo se definirán los titulares que viajaran a
Brasil.
Los congresistas extranjeros que apoyan el proceso de paz
Un total de 245 parlamentarios británicos, irlandeses y estadounidenses
expresaron su fuerte apoyo al proceso de paz colombiano, a través de una carta
enviada a las comisiones negociadores del Gobierno y de las FARC.
"Felicitamos a ambas partes por los acuerdos históricos ya logrados y
reconocemos su compromiso de continuar en la mesa de negociación, animándolos a
que permanezcan en ella, hasta que se logre un acuerdo final", agrega la
misiva, enviada al jefe negociador del Gobierno, Humberto de la Calle, y a Iván
Márquez, de las FARC.
El nuevo oxígeno que recibió el
alcalde Petro
El consejero de Estado Gerardo Arenas le otorgó medidas cautelares
al mandatario. ¿Qué significa esto?
Luego de varias semanas de espera, el magistrado del Consejo de Estado
Gerardo Arenas Monsalve decretó medida cautelar en el caso del alcalde de
Bogotá, Gustavo Petro. La decisión suspende la destitución de la Procuraduría y
la sanción de inhabilidad por 18 años.
La decisión se da en respuesta a
una acción de nulidad y restablecimiento del derecho interpuesta por el
mandatario capitalino, en la que pedía medidas cautelares de urgencia, mientras
ese tribunal tomaba una decisión de fondo.
ESTO NUNCA
DEBE OCURRIR
Secuestro de niñas en Nigeria: Aterrador relato
de una víctima
De las escolares que fueron raptadas el mes pasado, dos han muerto por
mordeduras de serpiente y otras 20 están enfermas
Lagos, Nigeria (AP). Las
chicas en el dormitorio de la escuela escucharon los disparos que venían de un
pueblo cercano. Por eso, cuando irrumpieron varios hombres armados y
uniformados, prometiéndoles rescatarlas, se sintieron aliviadas en un primer
momento.
"No se preocupen, somos soldados", dijo
uno de ellos, según relató una alumna de 16 años. "Nada les va a
pasar ", agregó.
Los hombres armados ordenaron a las cientos de estudiantes de
la secundaria pública Chibok que se juntaran en el exterior.
Los hombres entraron en el almacén y tomaron todos los alimentos. Luego
prendieron fuego al cuarto.
"Entonces comenzaron a gritar... 'Alá Akbar' (Dios es
grande)",dijo la joven estudiante. "Entonces nos dimos cuenta".
Acababan de enterarse de algo escalofriante: Los hombres
no eran soldados sino miembros de un grupo extremista islámico despiadado
llamado Boko Haram. Secuestraron a
todas las adolescentes y se las llevaron en camionetas a la
espesura del bosque.
Tres semanas después, 276 chicas siguen desaparecidas. Al
menos dos de ellas han muerto por mordeduras de serpiente, y otras 20 están
enfermas, de acuerdo con un intermediario que está en contacto con sus
captores.
Continúan negociaciones entre Gobierno y maestros
para evitar paro
Desde la mañana ambas partes están reunidas a
puerta cerrada en Casa de Nariño.
En Casa de Nariño, y desde tempranas horas, la ministra de
Educación, María Fernanda Campo; Luis Grubert, presidente de la Federación
Colombiana de Trabajadores de la Educación (Fecode), y sus respectivos equipos
de trabajo están reunidos buscándole una salida al paro nacional indefinido
convocado a partir de mañana por el sindicato de maestros.
De acuerdo con Grubert, la decisión de
irse a cese de actividades, que dejaría sin clases a por lo menos 300 mil
docentes y a nueve millones de estudiantes, se produjo porque no fue posible,
en los días previos, llegar a acuerdos con el Gobierno en torno tres exigencias
del magisterio: nivelación salarial, mejores condiciones de salud y
replanteamiento de la evaluación de docentes por competencias.
"Las conversaciones con el Gobierno
-señaló Grubert- continuarán con el fin de encontrarle una salida de fondo a
cada uno de estos puntos", y agregó que "la idea desde Fecode es
encontrarle una solución al conflicto lo antes posible".
A través de un comunicado, la
organización sindical instó a los maestros a cerrar filas en torno a ella y
buscar la reivindicación de sus ideales y propósitos.
La postura del Gobierno
En un comunicado emitido en la mañana de
hoy, la Ministra de Educación aseguró que el propósito era continuar un diálogo
con Fecode, orientado a "fortalecer la profesión docente y mejorar las
condiciones laborales de los maestros, a partir de las tres solicitudes
planteadas por la Federación".
Sin embargo, y tras ratificar que la
evaluación es uno de los pilares fundamentales de la política de calidad
educativa, la Ministra afirmó que "su suspensión no es negociable".
"No obstante -continúa el
comunicado-, reiteramos a Fecode nuestra intención de mejorar conjuntamente el
esquema de evaluación de docentes".
El tercer punto en el que el Ministerio
hace énfasis es en los esfuerzos que ha hecho para mejorar la remuneración de
los maestros. Uno de ellos es la prima de servicios establecida el año pasado,
que empezará a pagarse a partir de junio a todos los maestros.
En cuanto a la nivelación de los
salarios, el Ministerio dijo haber propuesto a Fecode "iniciar un proceso
de nivelación, según una fórmula aplicable desde este mismo año".
Finalmente, el Gobierno asegura que
"seguirá fortaleciendo el régimen especial de salud de los docentes, con
todos los beneficios que ello implica para los maestros y sus familias".
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